Малиново смути

 

 *добре узрял банан - 1 брой

*пресни малини - 150 гр.
* 1/2 - 2 чаши ядково мляко
*подсладител по желание

Нарязвате банана на парчета,измивате добре малините.Слагате всички съставки в блендер.Ако имате нужда може да добавите мед или друг подсладител.Блиндирате всичко до гладка смес и изливате в чаши за сервиране.Украсявате с пресни малини и стръгче мента.

Смути с годжи бери и манго

 

 *манго добре узряло- 1 бр.

*банан зрял- 1 бр.
*годжи бери - 1 с.л.
*портокал - 1 бр.

Изсушените плодчета годжи бери се накисват с малко вода до омекване.
Мангото се почиства от ядката и се бели.Банана се нарязва на филийки,а портокала се изцежда.
В блендер се сипват изцедените плодчета годжи бери,мангото,банана и портокаловия сок.Всичко се пасива в блендер или кухненски робот.

 Идеята е взаимствана от блога на Гери ,,Супичка,,

Смути с касис,грейпфрут и ечемик

 

*1 грейпфрут  около 350 гр.
*червен касис - 400 гр.
*2 банана добре узрели
*1 с.л. ечемик на прах
*лед на кубчета

Грейпфрута се разполовява,изстиска се сока и се налива в блендер.Бананите се белят и нарязват на парчета,добавят се  заедно с измития касис.Добавят се ечемика и леда. Всичко се разбива много добре.Сместа се разпределя в  стъклени чаши и се украсява с плод по желание.

Боровинково смути

*пресни или замразени боровинки - 1/2 чаена чаша
*обезмаслено кисело мляко - 1 чаена чаша
*кубчета лед - 4-5 броя
*мед - 1 чаена лъжица
*пресна мента нарязана на дребно - 1 чаена лъжица
*лимонов сок - 1 чаена лъжица

Слагате всички съставки в блендер и смилате добре на висока скорост.Изсипвате във висока купа и пасирате до гладка смес.Изливате в чаши и сервирате с украса от прясна мента.